Bewust bewegen, eten en leven

U bent al jaren bezig om uw gewicht op peil te houden. Meer sporten, u wilt het wel, maar het is zo moeilijk vol te houden. U probeert van alles, maar helaas lukt het u (nog) niet om bewuster om te gaan met bewegen en eten. De training ‘Bewust bewegen, eten en leven’ is het steuntje in de rug dat u kunt gebruiken!

Gezonde leefstijl

Vindt u het moeilijk om een gezond(er) leven te leiden en herkent u zich in bovenstaande voorbeelden? Schrijf u dan in! De training Bewust bewegen, eten en leven is voor vrouwen vanaf 18 jaar die een gezonde(re) leefstijl willen en hun gewicht op peil willen krijgen. 

Actief aan de slag

Tijdens de training wordt groepsgewijs gewerkt met de thema’s bewegen, eten en leven. Samen met andere vrouwen worden gedachten en ervaringen met elkaar gedeeld. We gaan actief aan de slag, tijdens de training; u maakt kennis met verschillende manieren van bewegen en sport. Door verschillende oefeningen, bewegingen, groepsgesprek, theorie en thuisopdrachten krijgt u meer inzicht in uw eigen situatie, kracht en mogelijkheden. 

Wat leert u tijdens de training?

  • U kunt beter luisteren naar uzelf en uw lichaam.
  • U leert met meer aandacht te eten en te handelen.
  • U kunt beter met saboterende gedachten omgaan en uw eigen doelen behalen.
  • U ervaart dat u niet de enige bent die hiermee worstelt.
  • U krijgt handvatten om (zelf) een gezonder leven te leiden en dit vol te houden.

Praktische informatie

  • De training wordt begeleid door een trainer van WELZIN.
  • Van tevoren is er een kennismakingsgesprek (in groepjes van 3-4 personen) met de begeleiders van de training.
  • De eigen bijdrage is €EUR. 40,- per persoon.

De cursus ‘Bewust bewegen, eten en leven’ is onderdeel van de werkplaats De Kunst van het Welbevinden. Ga direct naar de Kunst van het welbevinden.

Aanvangsdata en locaties

Wilt u weten of er binnenkort een groep of training start? Ga naar de agenda op onze website. 

Meer informatie of aanmelden

U kunt zich voor deze cursus inschrijven via het inschrijfformulier op deze website.
Ook kunt u ons bellen, via 033 - 469 2 469 of een e-mail sturen naar info@welzin.nl

U kunt deelnemen aan een cursus bij WELZIN als u woont in Amersfoort, Hoogland, Baarn, Soest of Soesterberg.