Assertiviteitstraining

Voor jezelf opkomen is voor sommige mensen makkelijker gezegd dan gedaan. U zit soms gewoon in een situatie, thuis of op werk, waarbij u zich even niet goed voelt, waar over uw grenzen wordt gegaan. Kunt u dit makkelijk van u af laten glijden, dan is er niets aan de hand. Drukt dit wat zwaarder op uw gemoed en zorgt het ervoor dat u juist in een schulp kruipt, dan is het wellicht tijd om wat assertiever te worden. De Assertiviteitstraining kan u daarbij helpen!

De assertiviteitstraining is voor mensen die thuis of op hun werk:

  • Moeite hebben om voor zichzelf op te komen.
  • Verlegen of onzeker zijn.
  • Regelmatig met anderen 'botsen'.
  • Willen leren hun grenzen aan te geven.
  • Beter kritiek willen leren geven en ontvangen.

Wat doen we tijdens de Assertiviteitstraining?

Aan de hand van eigen ervaringen oefent u met een andere houding en ander gedrag. De deelnemers steunen elkaar om dit nieuwe gedrag in het dagelijks leven in praktijk te brengen. Elke deelnemer stelt zich een persoonlijk leerdoel. U werkt met oefeningen, rollenspelen en huiswerkopdrachten. U leert:

  • Voor uzelf opkomen.
  • Accepteren dat u een grens heeft en grenzen aangeven.
  • Zeggen wat u denkt, voelt en wilt.

Praktische informatie

  • U kunt de training op verschillende manieren volgen:
  • Acht bijeenkomsten van twee uur per week met maximaal twaalf deelnemers. 
  • Vier bijeenkomsten met de groep op een locatie en drie chatbijeenkomsten die u thuis achter de computer volgt. Deze training is met maximaal zes deelnemers.
  • Wanneer u zich aanmeldt, krijgt u van tevoren een vragenlijst opgestuurd om te onderzoeken of de training bij u past.
  • De kosten bedragen EUR. 40,00 per persoon.

Locaties

Vanuit WELZIN worden alleen training aangeboden aan bewoners uit Baarn, Soest en Soesterberg. 

Meer informatie of aanmelden

U kunt zich voor deze cursus inschrijven via het inschrijfformulier op deze website.
Ook kunt u ons bellen, via 033 - 469 2 469 of een e-mail sturen naar info@welzin.nl

De Assertiviteitstraining is beschikbaar voor volwassenen uit Baarn, Soest of Soesterberg.